和“冬季进补”相比，夏季养生其实更需要关注。

尤其是在三伏天，养生至关重要，不仅能帮自己安然度夏，还能为下半年的健康打下坚实基础。

那么此时该如何养生呢？

济世堂中医专家介绍：三伏养生，有两个关键点，一是“冬病夏治”，一是“清补”。

夏季是一年之中“冬病夏治”的好时机。尤其是三伏天，由于气温升高，人体内阳气上升，经络通达，气血充沛。利用这一有利时机治疗某些寒性疾病，能最大限度地驱风祛寒，祛除体内沉痼，预防旧病复发或减轻其症状，并为秋冬储备阳气，令人体阳气充足至冬至时则不易被严寒所伤。

清补，“先清后补，调和阴阳”，通俗来说，就是先把体内的暑、湿等邪气以及毒素、油腻等物质清除，全身经络通畅之后，再补阴补气，全面调理。

外敷内调，健康清补。济世堂第5届「夏日清补文化节」清凉启幕啦！冬病夏治三伏贴/三伏灸+夏日清补佳品，助您拥有健康好身体！

扶阳气，固正气

冬病夏治三伏贴，健康好伴侣

夏季三伏天，机体阳气盛于外而虚于内，通过用温热药敷贴相应的穴位，可以扶助体内的阳气，并借助自然界隆盛的阳气，二者相合以化散体内留伏之寒邪，达到鼓舞机体阳气的目的，增加抗病能力。

在长期的实践中发现，通过“冬病夏治”三伏贴/三伏灸的疗法，可将冬天好发、阳气虚弱引起的呼吸道疾病、心血管疾病、消化系统疾病、风湿疾病、儿科疾病、耳鼻咽喉疾病，在阳气旺盛而未发病的夏季，通过中药敷贴、艾灸等方法进行调理，以减轻在冬季发作时的症状和病情，从而促进康复。

盛夏“无病虚三分”

清补首选西洋参

炎热的夏季，气温高，湿度大，出汗多，体力消耗比其他季节大，又加上日长夜短、睡眠不足等原因，一般人到了夏天体质都有所下降，常常是“无病三分虚”。“虚为夏病之本”，尤其是一些病后体虚、免疫力低下者及老年人气阴两虚，需要进补但又怕上火，此时，补气养阴的西洋参就是最佳选择。

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夏日清热祛暑

来碗秘制酸梅汤

炎热的夏季里，人们习惯了吃冷饮来解暑，结果却得不偿失，吃冷饮损伤脾胃阳气，对身体的危害真是不可估量的。

其实不用吃冷饮，我们中医有的是办法解暑，比如这种既健康又解暑的饮品：有千年厚重的历史沉淀，中国最古老的传统饮料之一——酸梅汤。

纯正食材，遵循老配方比例，济世堂夏日“清补节”好物推荐：秘制酸梅汤。

暑热伤阴、安神清心

名医推荐“养生清心膏”

夏主火，火气通于心，人们易出现心烦失眠、情绪急躁等不适，因此，夏日养生，宜养心安神。自古时起，帝王嫔妃便会在夏季服用以清心安神的莲子、润肺凝神的百合、养阴生津的麦冬等药材制成的清心膏，以降心火、安心神。

夏日清补节之“养生清心膏”，由名老中医们在古方的基础上，综合探讨组方，一人一方、辨证开方，帮助被暑气困扰的您养阴润肺、清心安神。

济世堂济世堂第5届「夏日清补文化节」

清补好物集结，助你安然度夏。